Comprendre le geste
Choisis un groupe musculaire, découvre les exercices et consulte leurs consignes. Des repères utiles pour savoir ce que tu vas travailler avant de commencer.
L’UNIVERS TRAIN
CHAQUE SÉANCE.
UN PAS DE PLUS.
Comprends le mouvement, construis ta séance et garde une trace de tes efforts. TRAIN accompagne ta pratique de la musculation dans l’application Kaizoryn.
Découvrir TRAIN
DANS L’APPLICATION MOBILE
CE QUE TRAIN
T’APPORTE.
Voir le mouvement
Les démonstrations vidéo te permettent d’observer l’exercice. Tu peux revenir sur le geste et prendre le temps de comprendre son exécution.
Suivre tes efforts
Note tes séries, tes répétitions et tes charges dans ton journal. Tes séances deviennent des repères concrets pour suivre ton évolution.
TON PARCOURS
COMMENT
ÇA SE PASSE ?
- 01
Choisis
Pars du groupe musculaire que tu souhaites travailler.
- 02
Observe
Regarde la démonstration et lis les consignes de l’exercice.
- 03
Consigne
Enregistre ce que tu as fait pour préparer la suite.
LA RÉGULARITÉ
SE CONSTRUIT.
Tu reprends la musculation ou tu veux mieux organiser tes séances ? Le point de départ reste le même : des mouvements compris et une pratique adaptée à ton niveau. Associe TRAIN à MOVE pour faire une place à la mobilité, puis au CALENDRIER pour réserver tes prochains entraînements.
LE PROCHAIN PAS T’APPARTIENT