Prendre l’air
Retrouve les espaces Course et Vélo dans l’application. Choisis l’activité qui te correspond et adapte ta sortie à ton énergie du jour.
L’UNIVERS MOVE
RETROUVE
TON ÉLAN.
Une sortie, quelques mouvements, un moment pour récupérer. MOVE donne une place au mouvement dans ton quotidien, en complément de tes séances de musculation.
Découvrir MOVE
DANS L’APPLICATION MOBILE
CE QUE MOVE
T’APPORTE.
Bouger plus librement
La mobilité a sa place entre deux entraînements et dans la vie de tous les jours. MOVE t’invite à entretenir le mouvement à ton rythme.
Faire une place à la récupération
L’effort s’inscrit dans un ensemble. Pense aussi aux moments plus calmes et à la récupération pour construire une routine que tu peux tenir.
TON PARCOURS
COMMENT
ÇA SE PASSE ?
- 01
Choisis ton mouvement
Course, vélo ou mobilité : pars de ce qui te convient aujourd’hui.
- 02
Trouve ton rythme
Ajuste l’effort à ton niveau et à tes sensations.
- 03
Garde de la place pour récupérer
Prévois aussi les moments où tu ralentis.
BOUGER.
À TA FAÇON.
La progression ne se résume pas à la salle. Une sortie à vélo, une course ou un moment de mobilité peuvent trouver leur place dans ta semaine. MOVE complète TRAIN et t’aide à construire un quotidien plus actif, sans chercher à tout faire d’un coup.
LE PROCHAIN PAS T’APPARTIENT